Menu
Меню
Тренировки
по теннису в Лиссабоне
Для новичков и любителей
Тренировки
по теннису в Лиссабоне
Для новичков и любителей
Le Court Tennis - это большое сообщество в семи странах, более 600 активных учеников в школе, 10 тренеров и семь тренировочных баз в таких городах, как Дубай, Лиссабон, Барселона, Валенсия и другие. Ежемесячные турниры по теннису и паделу, а также ежегодные кэмпы для всех уровней по всему миру
Записаться на тренировку
Групповые тренировки
Как устроен тренировочный процесс в группах
Через несколько месяцев занятий, когда вы сможете уверенно держать ракетку и вести мяч по всему корту, вы начнете участвовать в простых тренировочных матчах с партнерами вашей группы, а также с другими учениками школы.
Этап 5
Игра
1 или 2 тренировки в неделю на выбор. Тренировки проходят по заранее составленной программе и расписанию в Мини-группах по вашему уровню до 4-х человек.
Этап 4
Еженедельно
полтора или три часа тренировок
Перед тем, как начать заниматься в группе, подходящей вам по опыту, нужно определить ваш уровень подготовки.

Поэтому, для эффективного начала нужно прийти на пробную тренировку.
Этап 1
Анализ уровня игры
В подобранной для вас группе вы получите комплекс теории и подводящих упражнений вашего уровня. Мы вместе разберем удары, технику и тактику игры в теннис.
Этап 2
Теоритические занятия
Тренировочная программа выстраивается так, чтобы вы заиграли в теннис, как можно скорее и качественнее, поэтому уже через несколько недель активных тренировок, вы сможете научиться держать и контролировать мяч на Half-корте и играть в мини-игры на занятиях с напарниками.
Этап 3
Практические тренировки
После прохождения основных модулей нашей программы вы сможете играть на счет более уверенно и стабильно. Эту цель мы будем преследовать на каждой тренировке.
Этап 5
Игра
2 тренировки в неделю. Тренировки проходят по заранее составленной программе в Мини-группах по вашему уровню до 4-х человек.
Этап 4
Еженедельно
полтора или три часа тренировок
Перед тем, как начать заниматься в группе, подходящей вам по опыту, нужно определить ваш уровень подготовки.

Поэтому, для эффективного начала нужно прийти на пробную тренировку.
Этап 1
Анализ уровня игры
В подобранной для вас группе вы начнете работу над своими ошибками и постепенно перейдете к освоению подачи и резанного удара. Мы вместе разберем различные ошибки и постепенно будем переходить к игре друг с другом.
Этап 2
Коррекция основных техник для игры
Основной упор занятий для новичков с опытом нацелен на более углубленную проработку основных ударов и постановку подачи в имитации игры с партнером.
Этап 3
Рабочие упражнения с партнерами
Этап 5
Спустя несколько занятий ваши ошибки будут постепенно исправлены. Основной целью наших занятий для любителей является проработка ошибок каждого игрока, а также усиление игровых навыков
Прогресс через исправление ошибок
2 тренировки в неделю. Тренировки проходят по заранее составленной программе в Мини-группах по вашему уровню до 4-х человек.
Этап 4
Еженедельно
полтора или три часа тренировок
Перед тем, как начать заниматься в группе, подходящей вам по опыту, нужно определить ваш уровень подготовки.

Поэтому, для эффективного начала нужно прийти на пробную тренировку.
Этап 1
Анализ уровня игры
В подобранной для вас группе вы получите комплекс игровой практики для вашего уровня. Мы вместе разберем различные ошибки в игре, технику и поработаем над тактикой игры в теннис.
Этап 2
Игровая практика
Основной упор занятий для любителей различных уровней нацелен на реальные игровые ситуации. Так что занятия будут, в основном, интенсивными со множеством игровых упражнений и тактик.
Этап 3
Рабочие упражнения и игровые ситуации
Для кого подойдут занятия
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Где проходят тренировки в Лиссабоне?
Районы: парк Монсанто
Районы: метро Зоопарк
Carcavelos Tennis Club
Район: Carcavelos
Районы: парк Монсанто
Районы: метро Зоопарк
Carcavelos Tennis Club
Район: Carcavelos
Расписание тренировок
После пробной тренировки вам будет предложен один из вариантов расписания, по которому вы будете заниматься в течение сезона
1 раз в неделю
По будням вечером

СР — 17:00
2 раза в неделю
По будням утром

СР — 10:00
ПТ — 10:00
Группа выходного дня

СБ — 17:00
ВС — 10:00
ВС — 17:00
Не подходит расписание?
Пожалуйста, обратитесь к менеджеру и мы постараемся подобрать для вас другие варианты расписания
Компания из 3-4 человек?
Мы готовы подобрать для вас индивидуальное расписание (стоимость обговаривается индивидуально)
Кто тренирует?
Мы очень трепетно относимся к подбору тренеров в наш клуб. С вами будут наши друзья, в чьем профессионализме и человеческих качествах мы уверены
Начала свою карьеру в Cunha e Silva Tennis Academy под наставничеством бывшего игрока ATP Жуана Кунья-и-Силвы. В юниорские годы регулярно выступала на турнирах Tennis Europe (U16 и U18), а позже начала выступать во взрослых турнирах ITF, что дало ценный практический опыт и понимание требований профессионального тура.

Четыре года работает тренером и помогает теннисистам любого возраста и уровня — от первых шагов на корте до подготовки к соревнованиям. Сочетая собственный турнирный опыт с ясным и доступным объяснением техники и тактики, она помогает ученикам быстро прогрессировать и уверенно достигать новых результатов.
Дана
Программа
Стоимость абонементов
Пробная тренировка
1.5 часа тенниса
40 €
6 часов тенниса
150 €
12 часов тенниса
280 €
4 тренировки в месяц
От 37 € / час
∞ часов тенниса
8 тренировок в месяц
Индивидуальные
тренировки
День 4. Вторник
После завтрака начинаем большой теннисный турнир. Прерываемся на ланч выявляем победителей в полуфинале и финале.

После церемонии награждения и короткого отдыха отправляемся на финальный выездной ужин и вечеринку. Готовимся к завершению кэмпа и отъезду.
1 Мая
💚 Дополнительная информация
Если у вас остались вопросы по бронированию, достаточно просто написать нам
Дополнительные опции
По запросу
По запросу
По запросу
Приобретая абонемент, вы должны объективно оценивать свои временные возможности, исходя из своего рабочего графика
Правило 1
(Групповые абонементы)
Пропуск, вне зависимости от причины, засчитывается как пройденная тренировка в рамках приобретенного вами абонемента
Правило 2
(Групповые абонементы)
Абонемент невозможно заморозить в случае, если вы планируете уехать на время или навсегда
Правило 3
(Индивидуальные & парные абонементы)
Абонемент на индивидуальные & парные тренировки можно заморозить на срок не более месяца
Правило 4
(Индивидуальные & парные абонементы)
Занятия можно перенести бесплатно, если вы сообщите об этом не позднее 24 часов до начала тренировки
Индивидуальные & парные тренировки
Для тех, кто ищет исключительный подход и быстрый прогресс
Отзывы
наших учеников
  • Юлия

    PR-менеджер 4fresh.ru

    Я занималась теннисом в детстве около 5-ти лет. В целом просто хотелось попробовать поиграть снова. Так как у меня был минимальный опыт, со мной тренировались отдельно, давая мне вспомнить то, что мною было забыто. Мне понравилось то, что это было разнообразно. С другим тренером мы просто занимались, она кидала нам мяч, ничего не объясняя. А тут были и фишки, и резинка, и постоянный контакт с тренером. После первой же тренировки мотивация заниматься теннисом запредельная!

  • Антон

    Руководитель hotred.ru

    Я пришел к ребятам без опыта. На первой же тренировке было сразу все понятно и что это точно мое. Мне нравится наблюдать за аристократическими видами спорта, а тут еще и участвуешь сам! А когда начинает получаться, ты еще больше наслаждаешься. В отличии от фитнеса, где мне всегда скучно, в теннисе ты ждешь занятий, понимаешь, что будут какие-то новые приемы и движения, и каждый раз это сложно, но интересно. Прошлый тренер не особо обращал внимания на мои ошибки, это я понял после, когда потренировался в клубе. Теперь теннис стал частью моей жизни и даже учит меня добиваться своих целей в жизни.

  • Олеся

    Маркетолог

    Тренер просто божественный для новичков😄 Иногда кажется, что он вкладывается в занятия еще больше, чем я! А я то очень стараюсь, на все 100%. И когда свои шаги я уже не контролирую, тренер контролирует их за меня 😂 А еще руки, корпус, силу удара и наклон ракетки. Его вера в учеников бесконечна! Я это понимаю, когда он говорит, а теперь ты отобьешь этот мяч 10 раз без ошибок - ПРАВИЛЬНО !!! Поехали….и приходится отбивать! Час занятий пролетает как пару минут, ну и немыслимые мышцы потом еще неделю напоминают, что хорошо потренили! Если это ваше первое знакомство с теннисом, искренне рекомендую!

  • Вика & Ваня

    Создатели kivi.media

    Теннисный тур — это супер необычный опыт. Мы даже примерно представить не могли себе, что это будет так.. По ожиданием это было так, что мы приедем, будет все очень красиво и классно, мы будем тренироваться, познакомимся с ребятами.. ну так и было, но по эмоциям оно намного сильнее, чем ты вообще ожидал! Очень много впечатлений, очень много каких-то классных знакомств, которых не могло бы случиться вот просто так рандомно. Осталось только найти в Стамбуле тренера, хотя бы близкого по уровню, что были здесь. В общем, теннисный кэмп — это комбо из всего того, чего тебе не хватает в обычной жизни: общение, активный отдых, физическая нагрузка, купание и всего того, чего не хватает в скучной фрилансерской жизни, когда ты почти всегда дома!

  • Сымбат

    Бизнес-аналитик и создательница ювелирного бренда The Rise

    За 6 дней ежедневных тренировок родился этот текст! Теннис — это супер круто! Потому что это учит тебя координации, владению своим телом и его силой. Пока ты играешь в теннис, у тебя работает все: тело постоянно в движении, глаза следят за мячом, надо в нужный момент понять как ты его встретишь, соответственно каким боком поворачиваешься. Рассчитываешь куда бежать, отследив силу удара соперника, при это замедляешься, чтобы в ту самую секунду встретить мяч, и с определенной силой его отбить, прицелившись в правильную точку. Теннис это как музыкальное произведение, которое исполняет оркестр на сцене - каждый должен четко и слаженно сыграть свою часть. Только вместо целого оркестра - ты, твое тело, каждая его мышца, врожденные и приобретенные навыки, а дирижирует эту мелодию твой мозг. Это невероятное удовольствие, когда у тебя начинает получаться, ты как будто начинаешь ощущать себя полностью, понимать каждый свой импульс. Научившись хоть немного контролировать себя, ты словно приближаешься к полному контролю своей жизни. И то и другое, считаю, что хороши!

День 4. Вторник
После завтрака начинаем большой теннисный турнир. Прерываемся на ланч выявляем победителей в полуфинале и финале.

После церемонии награждения и короткого отдыха отправляемся на финальный выездной ужин и вечеринку. Готовимся к завершению кэмпа и отъезду.
1 Мая
Стать частью сообщества
Мы трепетно относимся к нашим ученикам и всем участникам нашего клуба, если вы ищете спортивное сообщество в вашем городе — поздравляем, вы нашли его!
600+ учеников по всему миру!
Le Court Tennis Club - это:
Множество полезных активностей для любителей тенниса всех уровней и возрастов

Выберите то, что вам ближе:
Фотогалерея
А здесь немного фотографий! Добро пожаловать в Le Court Tennis Club!
День 4. Вторник
После завтрака начинаем большой теннисный турнир. Прерываемся на ланч выявляем победителей в полуфинале и финале.

После церемонии награждения и короткого отдыха отправляемся на финальный выездной ужин и вечеринку. Готовимся к завершению кэмпа и отъезду.
1 Мая
💚 Больше фотографий
Больше фотографий и видео с прошедших мероприятий смотрите в нашем инстаграме
FAQ

Здесь вы найдете ответы

на часто задаваемые вопросы по работе клуба

Как записаться в группу или найти дополнительную информацию?
Достаточно просто написать нам. Также можно оставить заявку оставить заявку тут и мы свяжемся с вами сами в самое ближайшее время.
Я уже занимаюсь у своего тренера индивидуально, мне подойдут групповые тренировки?
Если вы чувствуете, что вам не хватает практики на корте, то групповые тренировки - отличный способ ускорить ваш прогресс на пути к уверенной игре на корте.
Мне не подходят предложенные расписания, какие есть еще варианты?
Пожалуйста, обратитесь к менеджеру и мы постараемся подобрать для вас другие варианты расписания.
Как подбираются участники в группу?
Мы подбираем участников строго по уровню игры остальных, чтобы занятия были более комфортными и качественными.
Что, если у меня совсем нет опыта в теннисе?
Ничего страшного. Мы всегда рады новичкам, хотим привлекать в теннис новых людей и всему обучим, даже если вы ни разу не держали ракетку в руках.
Могу ли я прийти на пробную тренировку дважды?
Обычно, нашим ученикам достаточно всего одной тренировки, чтобы навсегда влюбиться в теннис или понять подходит ли им наша программа, поэтому вторая пробная тренировка, скорее всего, не понадобится, но допустима.
Какие абонементы у вас есть?
Мы предусмотрели два варианта абонементов помимо пробной тренировки, на 4 и 8 занятий в месяц. Больше про условия абонементов можно уточнить у менеджера ТУТ.
Что делать, если у меня нет своей ракетки?
Не переживайте, мы предоставим. Если захотите купить ракетку, мы легко можем помочь подобрать подходящую именно вам.
Расписание теннисных кэмпов в 2025 году
Посмотреть

Наши партнеры

Наши друзья - компании, которым мы доверяем
  • Tecnifibre

    Знаменитый французский бренд теннисного снаряжения, основанный в 1979 году. Благодаря нашим друзьям из Tecnifibre мы бесплатно предоставляем всю теннисную экипировку для кэмпов, тренировок, включая мячи и теннисную форму.


    По окончании кэмпов мы дарим вам промокод на скидку 20%, действующую во всех филиалах Tecnifibre.

  • TrustMe

    Мы ответственные и осознанные, поэтому для подписания договоров с вами мы пользуемся trust-сервисом наших друзей.

  • Знаменитый французский бренд теннисного снаряжения, основанный в 1979 году. Благодаря нашим друзьям из Tecnifibre мы бесплатно предоставляем всю теннисную экипировку для кэмпов, включая мячи и теннисную форму.


    По окончании кэмпов мы дарим вам промокод на скидку 20%, действующую во всех филиалах Tecnifibre.

  • Мы ответственные и осознанные, поэтому для подписания договоров с вами мы пользуемся trust-сервисом наших друзей.

Записаться на тренировку
Заполни форму ниже и мы свяжемся с тобой в ближайшее время
Made on
Tilda